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黑豆黑米黑芝麻粉(1/2)
1.黑豆黑米黑芝麻，比例2:2:1 2.黑豆洗净沥水，烤箱180度，时间35分钟 黑米25分钟 黑芝麻15分分钟 3.粉碎机工作打成粉
20克三黑粉，50ml热水冲化开，再加入泡好的牛奶混合，香～每天来一杯