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#换着花样吃早餐#营养三明治(7/13)
准备两片吐司，把中间切开取出，备用；
准备两根火腿肠，切成长条，备用
准备一个小点的番茄，切成片，备用
准备一盒肉松，备用加入
准备两颗鸡蛋，备用
平底锅中加入少许油，锅五成热时放入吐司，把两面稍微煎至金黄色，开始用小火
向吐司中间打入一颗鸡蛋
再加上切好的火腿肠
加上两片番茄
加上肉松
用切除的吐司块儿压在肉松上，压紧，然后记得翻面
小火一会儿就可以出锅了，这样哒
很营养，很健康，很好吃