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绿富美脆片(0/6)
羽衣甘蓝120克，扒下绿叶并去除中间的筋。洗干净用厨房纸巾吸干水分。
倒入2调羹橄榄油，用手轻轻揉搓，叶子上均匀地沾上游。
撒上一丢丢海盐，研磨一点黑胡椒，放少许白芝麻，混匀。
烤盘垫上锡纸后把羽衣甘蓝平铺在烤盘上，不要重叠。
烤箱上下160度，放中间烤8分钟左右。
爽脆可口，完美。 羽衣甘蓝富含多种维生素和微量元素，被称谓素菜中的绿富美，并且是减肥健身人群的首选。