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#换着花样吃早餐#(1/6)
准备食材: 吐司面包3片 鸡蛋1个 西红柿 1个 生菜2片 午餐肉2片 沙拉酱 低脂奶粉 保鲜膜
吐司加热，午餐肉煎一下，再煎一个鸡蛋，我用的玉米油，也可以用橄榄油
一片吐司上放生菜加一些沙拉酱，放在保鲜膜上
放上午餐肉
午餐肉上放一片西红柿，我又加了一点番茄酱，也可以不加 然后再放一片吐司面包，放上煎好的鸡蛋和一片生菜，最后再盖一片吐司面包就好了！用保鲜膜包起来，包的紧一些，包好以后用刀切开
泡一杯牛奶，简单的早餐就好了！ 喜欢的试一下吧！！