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低脂版虾仁奶油意面,美味减脂两不误(7/7)
准备工作 意面煮熟捞出 虾仁,西兰花和香菇分别过水煮熟捞出 洋葱切丁
热锅下一点点油,加入洋葱,蒜蓉,香菇炒香。
再下入西兰花和虾仁,加一小勺料酒,一小勺酱油,翻炒均匀,不用太久
再加入意面,撒些黑胡椒和一勺蚝油翻炒
翻炒均匀后,就可以倒入脱脂奶
牛奶收汁后,就可以出锅啦
撒点喜欢的香料摆盘,搞定啦