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无米炒饭 低脂低卡健身餐(3/6)
虾肉去壳切小块+料酒生抽腌制
胡萝卜口蘑洗净切粒备用
黄瓜去皮洗净切粒备用
花菜洗净控水后，放料理机打碎（尽量去除粗的花茎）
打碎成看起来像碎粒的样子
按正常炒饭程序，一勺底油炒鸡蛋后盛出，不再另外放油，下虾肉和胡萝卜翻炒，等虾肉变色后下黄瓜口蘑花菜碎，大火快炒防止蔬菜出汤，出锅前放入炒好的鸡蛋，加调料:生抽胡椒粉翻拌，出锅！