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#换着花样吃早餐#三鲜水饺配豆浆(0/7)
红枣、黄豆、花生。这是一人份豆浆的量。
破壁机倒500ml矿泉水。红枣本身有甜味，不加冰糖的话豆浆是微甜。喜欢喝甜的可以放入5个左右的冰糖。黄冰糖最好。
选择五谷豆浆，自动计时31分钟就可以喝了。
打豆浆的时间里可以准备一盘水果，早上吃一个苹果减脂瘦身。
配一碟自己做的小米辣蒜蓉辣椒酱。
再配几个三鲜饺子，一个白水煮蛋。补充蛋白质。
营养全面的早餐就做好了。