准备食材，所有食材洗净，荷兰豆去筋切节、胡萝卜去皮切小条(蔬菜可按家里有的来调整一下）。
备好的食材，取一个蒸锅入水放入鸡胸肉，蒸屉里铺上沙布或者烘焙纸，倒入淘洗好的藜麦，开火煮鸡胸肉的同时就蒸好藜麦。
另取一口锅入水烧开后倒几滴橄榄油，随后加入蔬菜分别烫熟。烫熟蔬菜后再另外加水煮好鸡蛋。
在煮熟鸡胸肉期间取小碗加入15克橄榄油，盐、黑胡椒碎、红酒醋和少许沙拉酱把料汁调好(也可以直接用沙拉酱拌匀食材，不过不要把沙拉酱放多了)
除去鸡蛋外，所有食材混合，倒入调好的料汁拌匀装盘，把煮好的鸡蛋去壳切成两半摆在沙拉上即成。
出菜啦，超级快捷方便，再倒一杯牛奶微微热一下，完美早餐~
安装App
