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生酮饮食Day1(0/8)
早餐：白水煮蛋2个
防弹咖啡：20克黄油20克椰子油，今天是兑到用法压壶做的咖啡，挂耳，速溶黑咖啡也都可以。咖啡倒进去后可以用料理机搅拌下，就会有厚厚的油脂在上层。椰子油很香挺好喝的。
以上早餐
午餐：防弹红茶 一样红茶加20克椰子油20克黄油
午餐：黄油奶酪鸡蛋饼 2个鸡蛋，15克黄油15克奶酪
黄油热锅，然后下鸡蛋，再把奶酪碎均匀撒上去，对折鸡蛋两面合上，再切成两块比较方便吃。
鸡蛋饼成品，超级香。
晚餐：黄油炒蛋 20克黄油2个鸡蛋