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#餐桌上的春日限定#春天的味道-蒜蓉西兰花(5/6)
西兰花洗净掰成小块，胡萝卜洗净去皮切成小块，锅中烧水焯一下捞出过凉水
蒜瓣用刀拍碎或切成小片
锅中放油烧热后放入蒜粒爆香
接着倒入西兰花和胡萝卜翻炒
加入生抽、蚝油和盐翻炒均匀
炒熟后乘入盘中，好吃又下饭