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时蔬山药汤营养粥(2/11)
食材准备好
将胡萝卜和山药放入蒸锅蒸熟
将小番茄切成十字口,用开水烫,去皮
将西兰花放入锅中,焯水,捞出备用
将西兰花,胡萝卜,小番茄,切成碎末,备用
山药放入辅食机中,加入适量水,打成泥 倒入碗中备用
将以上所有食材倒入碗中
搅拌均匀
将小番茄倒入锅中,翻炒出香味 倒入适量水,大火煮开,然后转小火
将碗中食材倒入锅中,把煮好的大米饭倒入锅中,搅拌均匀,大火煮 煮开,小锅3分钟左右。
出锅,美味的营养粥就完成了 洒点黑芝麻粉 完美了