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黑芝麻片(黑发神器)(3/9)
准备 黑豆80g 洗净晒干 ,黑芝麻100g、黑米100g、核桃仁100g
将四种材料分别炒熟 !黑豆最好多炒一会 ,或者蒸熟后 再晒干 !(炒的目的是将材料炒干炒熟)
准备 100g 大枣 和30g枸杞
大枣剪小块 ,并把所有食材都倒入研磨机
研磨 研磨 研磨 (我没有磨到粉面状 ,我喜欢有点颗粒的感觉!这个依照个人口感 选择研磨时间 )
锅中倒入150g蜂蜜 ,开始翻炒 至出现泡泡 (我家蜂蜜比较甜 150g 已经很甜了 ,蜂蜜的量可以根据个人口味添加)
倒入研磨好的材料 ,开始搅合 ,直到它们融为一体 ,分不出彼此
包上保鲜膜 ,给它一个形状 (我选择长方形)放入冰箱 ,3小时左右冷藏 后拿出 ,切成片状 .....
完成 ✅ 每天吃两片 ,黑发快快长出来 ....