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加拿大北极虾炒牛奶(8/11)
加拿大北极虾产自冰冷无污染的北大西洋、北冰洋,400米深处的海洋环境使北极虾成为世界上安全健康的野生冷水虾类。其富含不饱和脂肪酸和优质蛋白,与蛋清、全脂牛奶同炒,适合老人与儿童食用。
北极虾解冻后,剥成虾仁,保留虾籽。
5枚鸡蛋,只取蛋清,即便是掺有一点点蛋黄也不要担心。
在蛋清里加入约2克盐和2克糖。
将全脂牛奶分两次加入蛋清中,每次都要搅拌均匀。
将玉米淀粉加入到牛奶、蛋清混合物中,搅拌均匀。
小火热锅,锅中加1勺油;油略热后,倒入搅拌好的混合物,我们来炒牛奶。
油锅中的蛋清牛奶开始逐渐凝固,切记要用小火来炒,这样蛋清不会被炒糊;需要不停地翻拌,动作要轻。
待蛋清牛奶炒至凝固成形后,倒入加拿大北极虾仁
倒入北极虾仁后,快速地进行翻拌。
待虾仁和牛奶翻拌均匀后关火,撒上葱花就可以出锅了。