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#餐桌上的春日限定#蒜蓉油菜炒蟹足棒(11/14)
油菜摘好洗净锅中烧开水油菜放入锅中焯水断生即可
油菜立即放入冷水中过凉沥干水份备用
蟹足棒去掉外皮一切为二
锅中倒入底油加热放入蒜蓉爆香
放入油菜大火快速翻炒
放入蟹足棒翻炒均匀
放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
油菜摆入盘中
蟹足棒装入盘中就大功告成了
搭配烤地瓜和牛奶一起吃棒极了
普通食材用心去做就会有意想不到的收获
蟹足棒入口鲜嫩混搭着油菜的清香简直就是完美搭配
水果和蛋是每天必须要摄取的营养
为家人做好每一餐是我最开心的事情