吃了这道沸腾鱼,再佛系养生吧(10/17)
1.先来个全家福,左边第一列是主菜,中间三个碗是炒料,右边碗里是最后加的调料,后面有详细的
2.巴沙鱼斜切成薄片,豆芽清洗干净备用
3.炒料需要准备的豆瓣酱,火锅底料,辣椒面,葱姜蒜
4.最后加的调料白芝麻,葱花,干辣椒,花椒,蒜粒
5.巴沙鱼加少许盐,胡椒粉,鸡蛋清,顺一个方向用手搅匀,再加淀粉继续顺一个方向搅匀,放置5-10分钟备用
6.锅内热油,放入两粒干辣椒,少许花椒,出香味后,倒入豆芽快速炝炒
7.豆芽炒至断生后,铲出放在大碗里,打底用
8.锅内下菜籽油,猪油,化开
9.加入豆瓣酱,火锅底料炒香
10.加入葱姜蒜炒香
11.加入辣椒面
12.加两小碗水,加点生抽,醋,中火煮5分钟,等汤有味道。
13.轻轻下入鱼片,不要搅动,等鱼片定型后,再轻轻搅动,过程大概1分钟。也可以关火焖一会儿。时间也不要太长了。
14.将烫好的鱼片倒在刚才的豆芽碗里,这时的鱼片基本8成熟,然后放上干辣椒,蒜蓉,葱花。
15.锅内下两勺菜籽油,烧至7成热。
16.将热油倒在调料上,这个过程看起来很有食欲,也是沸腾鱼的名字的原因。
17.撒上白芝麻。成菜~~~