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春季减脂餐~无油麻辣烫（可以喝汤哦）(7/10)
准备食材（全家福）
锅里加入适量水，准备调料
先把调料放入锅内煮五分钟左右。然后把调料捞出。
加入各种蘑菇，西兰花，豆腐。
水烧开后加入纯牛奶
注意快开锅的时候，别溢出锅。开锅后马上转小火，然后加入青菜。
加入青菜后调成大火煮开。加入生抽，盐，黑胡椒粉，辣椒粉调味，最后加入青虾。
虾煮熟了就可以出锅。这一份是没有放辣椒粉的先盛出。
我们家不能吃辣辣椒粉放的比较少。辣椒粉的多少，根据各人口味来调整。
成品，汤也很好喝哦！