菠菜取叶洗净 控干 ，烧开水放一勺白醋，用勺子搅出漩涡 打蛋旋转后继续漩涡 成型后捞出，想吃流心蛋可以早点捞，煎香肠和全麦面包丁 水果摆盘，橄榄油海盐调味