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宝宝薯仔 宝宝辅食食谱(2/15)
· 参考月龄 · 12个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 土豆 150克 / 淀粉 30克 芹菜 15克 / 虾米 8克 / 无添加肉肠 1根 辅料:鲜菇粉 / 油 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量
虾米倒入清水中,提前浸泡一夜。 *如果你想当天吃,就提前浸泡半小时到一小时左右,只要能泡发、泡软即可。 *在挑选虾米的时候记得要找无盐无添加的,会更有利于宝宝健康,如果你们想换成虾仁、虾皮等提鲜,也可以哦。
土豆去皮,切成小丁,上锅蒸15分钟左右。
*不确定状态的情况下就用筷子插一下,如果土豆块可以轻易被扎透,就是熟透了。
土豆块完全熟透后取出,捣成泥状,放好备用。 *土豆泥也可以替换成等量的红薯泥、山药泥等等,看宝宝的喜好啦。
芹菜放入沸水锅中焯水后捞出。 *不爱吃芹菜的宝宝也可以换成菠菜、胡萝卜、玉米粒等等一切蔬菜。
芹菜、虾米、肠分别切成小丁状。
然后将它们全部加入到土豆泥中。
土豆泥内再加入淀粉、鲜菇粉,搅拌均匀。 *没有鲜菇粉的姐妹自行替换成盐来调调味道,淀粉的加入主要是为了成型,以免土豆水分太多、太黏,不好塑形。
取适量土豆泥放在手中,整理成一个长方形。
把长方形薯团放入蒸锅中,用屉布盖住表面,开火蒸10分钟左右。 *你们直接冷水上锅,水开后再记时。盖屉布主要是为了防止水汽进入,影响口感。
时间到后开盖取出,晾一晾切成小片。
不粘锅刷油,将土豆片均匀地摆入锅中。 *先蒸再烙属于比较正宗的版本,如果只想给娃吃蒸锅版,到第10步咱们就算完成了哈。
开小火,煎至两面微黄后,取出即可。 *熟透的薯仔不会吸很多油,多加这一步口感上会更好吃。
红黄绿三色搭配在一起,看着就很新奇了,我坚信只要改良的足够快,宝宝挑剔的小胃口就能一直得到满足!