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酸奶水果燕麦杯，吃不胖的甜点(11/12)
备料，很少很简单。
香蕉切片。
香蕉加入蜂蜜，捣成泥。这里我用的料理机，会省力好多。
香蕉泥加入肉桂粉，这个肉桂粉有特殊的香气会丰富燕麦杯的风味，如果不喜欢就不加。
倒入即食燕麦。
搅拌均匀后，是成团并且很粘的状态。
容器内部刷一层油，将燕麦团分至容器中。另外一半燕麦团我加入了一点可可粉，换个口味。
凹个造型，成为杯子的形状。
烤箱预热，170度烤20分钟。
放凉后脱模，因为容器刷过油所以脱模还是很容易的，借助小勺翘一下即可。
要吃的时候淋入酸奶，摆上自己喜欢的水果。
燕麦、香蕉、低脂酸奶都很低卡，吃起来没有负担。