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Kale Quinoa 羽衣甘蓝藜麦饭(1/5)
将藜麦蒸好，和蒸米饭一样，但是藜麦更吸水，注意多放水！黑豆煮熟！备用。
热锅凉油（橄榄油），蒜末炝锅。放羽衣甘蓝炒熟。
将蒸好的藜麦和煮熟的黑豆放入炒均匀，加盐，出锅。
另起锅，油，煎两个蛋，培根适量。盐适量。
摆放，大功告成！