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减脂又健康的爽口凉拌菜(1/4)
芹菜去掉叶子 胡萝卜刮皮 后切成段 锅中加入大约2瓶500毫升的水 煮至沸腾把菜丢进去后再度沸腾就出锅 然后迅速过凉水备用
一头蒜瓣去皮洗净后捣烂 如图中样子
把所有调味料和蒜泥加入后疯狂搅拌
成品装盘 全程美味2分钟即可完成