香蕉蓝莓燕麦挞（无糖无油低卡美味）(
6
/7)
需要的材料来个大合照
我用的是右边8寸派盘，可以用左边这种平底有边的盘子 烤箱预热160度
我用的8寸派盘，包锡纸（容易脱模），燕麦牛奶混合拌均，让燕麦吸收一会牛奶，放入模具铺满压实，入烤箱160度烤10分钟，拿出来
香蕉叉子压成泥和鸡蛋牛奶混合均匀放入葡萄干和蓝莓，倒入燕麦挞皮内，把葡萄干和蓝莓分布均匀
入烤箱160度烤30分钟，蓝莓爆浆超过瘾的！
可以享用美味啦
这是我的早餐，太美好啦
