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减脂美味的奶香藜麦南瓜米糊(10/10)
准备好食材，这样操作的时候才不会手忙脚乱。
大米提前浸泡一夜，可以在晚上临睡前倒入适量清水浸泡。
南瓜去皮，切成小长条。
再切成黄豆大小的南瓜丁。
用破壁机自带的量杯取3杯。
倒入破壁机中。
把藜麦，大米清洗干净，也倒入破壁机中。
加入250ml纯牛奶。
这次用的破壁机为迷你破壁机，容量为300ml，所以液体量不要超过内壁300ml的水位线。
选择米糊键，这时候你可以去忙其他事情了，一会回来就可以喝到清甜的藜麦南瓜米糊了，小朋友喝也很好哦！