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减脂鸡胸肉卷(10/12)
准备好所有食材。
将鸡胸肉切成小块，放入搅拌机加白胡椒粉打碎。
放入一块家乐清鸡口味浓汤宝，我在做馅料之类的时候特别喜欢往里加一块浓汤宝，特别简单方便，小小一块就省下了很多调料，而且营养美味，馅料的味道也特别鲜。
放入玉米粒搅拌均匀。
放在冰箱里冷藏2小时。
大白菜切成大概4指宽的小块，下锅焯水到变软。
将馅料抹在白菜上卷好。
放入蒸锅蒸15分钟。
最后将小米辣、生抽、蚝油、芝麻、小葱、水调配成灵魂蘸料。
鸡胸肉卷搭配蘸料食用。
营养均衡，热量超低，根本停不下来~
最后鸡肉卷就做成啦。