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#春日露营 易享“佳”味 #低脂美味→芝士焗番薯土豆(5/11)
红番薯及土豆洗净,去死
将番薯和土豆切片,放入蒸锅,蒸软(大概30分钟左右)
蒸软后的番薯土豆放入搅拌机,打成泥装。
将午餐肉切成小块(火腿肠什么都可以,自己喜欢的就好)
加入番薯土豆泥里搅拌
将切小块的午餐肉,牛奶和黑椒粒加入番薯土豆泥中搅拌。
将搅拌好的番薯土豆泥用刮板刮平。
放入三片芝士(个人比较喜欢浓香口感,不加也可)
加入芝士碎,平铺就好。
烤箱180度(每家烤箱脾气不一,请根据自家烤箱情况调到180度烘烤)预热10分钟,放入土豆泥,180度烘烤15分钟(芝士焦脆即可,不用一定要15分钟)
香喷喷的,对于平淡饮食的健身爱好者来说,这盘……天堂一样,好满足啊,营养又不胖