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低卡Granola·坚果烤燕麦(3/12)
取200克燕麦，平铺在烤箱中，180度烤10分钟，我用的是整粒燕麦片，烤出来形状比较好，口感也会脆脆的，速食燕麦片也是可以的，但要缩短烤的时间，防止过焦。
将椰子油隔水融化
加上蜂蜜搅拌均匀
加上肉桂粉搅拌均匀，肉桂粉主要为了提香和上色，没有可以不加
将剩下100克燕麦拌进混合物
倒入烤盘，和之前烤过的燕麦混合均匀，铺平，烤箱180度再烤10-15分钟，上焦糖色即可，注意别烤焦
烤的时候可以把坚果和水果干切小，不切也可以
把坚果和水果干混合进烤燕麦就完成啦
烤完的燕麦很香很脆，由于饱腹感强，空腹吃也吃不了很多
放在酸奶上每份只需要5-10克（图上的酸奶还加了其他麦片）
我用了腰果，核桃，巴旦木，榛子，选自己喜欢的就好！
放在燕麦粥上也很方便！