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炒海虹(3/3)
海虹轻易干净，上锅蒸熟，把肉扒出来，
吧蒜苗，或者韭菜洗干净切段
锅内放入油，不要太多，加入葱花，加入蒜苗或者韭菜，马上加入海虹，翻炒，加入蚝油提鲜，少许盐，出锅就可以了，不要炒太久，蒜苗炒过就不好了