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减脂期鸡胸肉豆腐蔬菜饼(8/9)
胡萝卜，笋，黑木耳分别切丁。 芹菜我这里是打成芹菜泥，如果没有榨汁机之类的产品，可以直接切成小丁。
鸡胸肉➕葱姜蒜放入料理机打成泥 如果没有机器，那就花费点时间拿刀剁吧 倒入一盒豆腐
加入黑胡椒，盐，生抽来调味，加入一颗鸡蛋，倒入一点玉米粉或者生粉。然后把它们全部混合，开启疯狂搅拌
做成丸子或者厚饼样子，上锅蒸
蒸完冷却好就可以放进冰箱冷冻了
放入冰箱冷冻保存
配早餐也非常方便，直接平底锅煎一下就可以吃啦
我用它搭配的减脂餐 因为我做的口味比较淡 那就配上秘制酱汁
韩式甜辣酱两勺➕一勺醋➕一勺生抽 搅拌匀 倒在饼和无油少水清炒的大白菜丝上 超好吃！ 又是一个搭配饼的小食谱哦