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紅菜頭素燙(
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洗乾淨所有材料,去皮腰果用水沖洗乾淨,用水浸一浸
玉米去衣,玉米鬚與玉米衣捆綁實備用
滾刀切好所有材料,放入煲內,加水沒過材料,大火煲滾轉中小火煲個半鐘
不用放鹽已經夠味,小孩子十分喜歡喝