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低脂美味的西兰花炒虾仁(6/12)
首先准备食材，西兰花切小朵，葱切段，红椒切段。
锅内烧开水，加半勺盐，加西兰花焯水一分钟。
虾仁加葱段，加一勺料酒。
加一勺生抽。
加半勺淀粉。
抓匀腌制十分钟。
热锅入油，虾仁炒至变色。
加入西兰花。
加半勺鸡精。
加一勺生抽
加一勺蚝油
加入红椒段，翻炒均匀即可。