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减脂便当(
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紫薯蒸熟,碾成泥
冷锅倒油,放入莴笋,炒熟,加盐
冷锅刷油,煎豆腐,两面煎黄,盛出来
冷锅倒油,放入胡萝卜片,炒熟后,放入豆腐炒匀后,加生抽和盐
提前处理好鸡胸(料酒去腥),不粘锅放入鸡胸肉片,加黑胡椒和盐