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全麦花卷馒头(10/11)
把酵母加温水融化倒入和面盆
盖保鲜膜发酵至两倍大，有蜂窝状的时候就可以了
把面团取出排气，揉至光滑
用擀面杖擀平以后喷橄榄油、抹上盐和五香粉
上面在铺一层香葱
从上往下卷起来
切成两个长方形的面片，然后两个放一起
用筷子在中间按压一下
然后像卷麻花一样
卷完以后封口就行了
水开大火蒸20分钟，闷10分钟就可以了，全麦香葱花卷，热量低，饱腹感强，早餐配上一碗油茶绝对了