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五分钟做好的蒜香虾皮油麦菜(3/8)
食材总汇图 油麦菜清洗干净切断、大蒜切末、抓一把虾皮冲洗干净控干。
锅内放少许玉米油，油温微热加入蒜末，编炒出香味。
加入虾皮小火翻炒。
虾皮炒至香味加入油麦菜小火翻炒。
炒至油麦菜变软加入半勺耗油。
放入耗油后加入一勺水微炖1分钟，油麦菜更入味哦。
翻炒均匀盛出，油麦菜绿油油的，脆脆的超好吃。
低热量的油麦菜搭配全麦面包片，早餐解决啦，哈哈