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纽约BLT鸡肉三明治(0/4)
把三种酱混合拌匀备用
面包片在平底锅煎到两面金黄，拿出来在内抛面涂上黄油。
鸡胸切半公分厚片，放上黑胡椒盐入味，用肉锤打薄些。刷上橄榄油。烧烤锅预热到很热，不放油。放入鸡胸，一面煎上色，翻面煎，9成熟关火，余温会把鸡肉加热至熟。
面包片上先放熟鸡肉片，再放番茄片（番茄和生菜如果有多余水分用厨房纸吸掉）放调味酱。放生菜片。盖上另一片面包。两边插牙签，牙签上放橄榄