手抓饼～鸡蛋灌饼～低油版(
7
/10)
菠菜焯水滴几滴油
榨菠菜汁
面粉一分为二，加少许食盐
一半倒入开水为烫面
一半用菠菜汁和面，之后把面和匀，醒10分钟
切开成小块，擀开，抹油
包起来，再擀开就可以
每个饼之间放一层保鲜膜防粘连
多备点放冰箱冷冻
一周的早点就有了，关键是油少不腻
