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牛肉粒菜果蔬几分钟搞定谁说减肥要饿肚子(1/3)
腌制➕盐，生抽，油少许，糖，黑胡椒。也可以加葱姜水洋葱。油锅热煎熟，
鸡蛋打散少盐摊饼，可卷海苔，火腿，切段。 蒸了点藜麦撒哦上。
可以➕或换水果蔬菜。比如牛油果，彩椒随喜。放点沙拉酱也可以。 开动吧，好好吃饭。