红豆花生红枣枸杞莲子洗净加开水放焖锅闷煮两个小时，红枣切碎

煮芋圆：分别把把火龙果，地瓜（蒸熟的）捣碎加木薯粉，少许白糖，然后搓成一个个小丸子，起锅水烧开倒入煮搓好的芋圆，直到芋圆飘起来就可以捞出过下凉水备用

煮凉粉：起锅加100克凉粉，200g的水大火烧开，边搅拌边加入挤好的橙汁，一勺白糖水开晾凉，冷却后凉粉就做好了，可以用刀切成小方块，备用。

碗中放入备好的芋圆，凉粉，地瓜，然后捞一勺煮好的红豆花生莲子铺在上面，最后倒入纯牛奶，喜欢吃甜一点的朋友可以加点白糖或蜂蜜，就这样一碗营养美味，养颜美容的甜品汤就做好了，喜欢的朋友可以动手做做看