1，西蓝花切成小块，开水灼5秒，我喜欢吃脆的 2，玉米弄成粒状，开水灼1分钟 3，番薯，马铃薯冷水下锅，大火烧开，水开后，中小火25分钟左右用筷子戳进去看看，能轻易戳到底就是熟了了，不熟继续煮一下，再试。 4，其他水果洗干净，切片备用，摆盘，挤上喜欢的酱料就可以啦，还可以加上些许的黑胡椒。分量根据个人的喜好调整哦~