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【减脂！鸡肉汉堡】(7/16)
【食材准备】 鸡胸肉两片、鸡蛋两个、料酒30克、白胡椒粉3克、食盐5克、淀粉15克
【制作步骤】 1、制作鸡肉滑：鸡胸肉切大块、鸡蛋取蛋白。
将全部食材倒入料理机，慢速搅打3分钟。
鸡肉滑完成。
2、制作鸡肉饼：准备青豆、玉米粒、胡萝卜丁、洋葱。
将食材全部搅拌均匀。
3、煎制：摩飞锅六圆盘预热，锅中刷食用油。
将鸡肉滑均匀平铺在盘中。
鸡肉泛白，翻面。
4、准备汉堡食材，鸡肉饼、汉堡胚、生菜、西红柿、煎蛋、沙拉酱、芝士片。（丰俭由人）
面包芯朝内，用烤盘预热。
加鸡肉饼
加西红柿
加煎蛋、芝士、黄瓜片、沙拉酱。
盖面饼，制作完成。
看，这一大口，吃的多开心。