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水果玉米 宝宝辅食食谱(6/9)
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:玉米粒100克、苹果1个、猕猴桃1个、小番茄2个、糖20克 辅料:油 操作时间:10分钟 美味指数:★★★★★ *以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量
小番茄先划个十字口,然后放入开水中烫1分钟左右。
给小番茄剥皮,用刀切成丁状。 *没有小番茄的姐妹直接用西红柿也可以,但不要加太多哦,太酸了就不好吃了。
苹果、猕猴桃分别去皮,切成小块。 不用猕猴桃,换成菠萝也不错。
将玉米粒、苹果块放入沸水中焯水1分钟,然后捞出。 *小宝宝吃玉米粒记得要剥皮,以免被呛到,大宝宝就不用剥了,会很省时。
热锅刷油,先加入玉米粒、苹果块,翻炒均匀。
然后加入猕猴桃、白糖,翻炒至糖完全融化。 *白糖的克数你们就根据宝宝的月龄和口味来吧,加多加少都可以。
最后加入小番茄丁,翻炒均匀即可。
盛出来满满一盘,真是好看清新又好吃。10分钟就能搞定,迫不及待要等你们交作业了!