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减肥，姐妹说这个真有效，黑米茶(3/4)
洗干净的材料，泡四个小时，让黑豆变胖胖，拿出来沥干水
想偷懒的姐妹，可以直接烘焙，150度，40分钟
我还是喜欢炒制的，炒干，最好能炒到米有点开花
每次用10来克泡水喝，一天2000毫升在6点前喝完，记得是小口慢慢来哦