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海参捞饭(7/8)
海参用纯净水泡发好
去除内脏，洗净
切成段（整条的也行，主要是孩子吃的时候不方便）
锅中烧开水加入少许盐将西兰花和胡萝卜煮熟备用
锅中加入油，将大葱小火煎至焦黄捞出
放入海参，糖，料酒，生抽，蚝油，加一勺水
加入淀粉勾芡
盘子盛入米饭，摆上西兰花和胡萝卜，倒入海参即可