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自制黑芝麻糊粉：营养早餐➕办公室能量补充#换着花样吃早餐#(4/10)
准备食材：黑芝麻，糯米粉，熟花生，大家尽量买熟的黑芝麻，如果是生的需要提前用干锅炒熟，花生也是可以根据喜好适当调整用量，我是只有这些油炸花生了所以用量有点少，有时间有条件的话还是要用干炒的花生比较好。
黑芝麻、熟花生加入适量冰糖放入研磨机中打碎，注意不要打太久，呈粉状就可以，时间太久芝麻和花生都会出油
打碎之后的黑芝麻粉长这样，微微有些块状，是因为打黑芝麻的过程稍稍出了点油，影响不大，加入干性的糯米粉后会吸收掉这点油份
将糯米粉放入无油无水的炒锅中，开小火慢慢用锅铲翻拌，让糯米粉受热均匀
炒至糯米粉微微发黄就可以关火了，用余温继续翻拌至颜色均匀
炒好的糯米粉加入打碎的黑芝麻粉中
翻拌均匀，粉状黑芝麻糊就制作好了，是不是很简单
两勺黑芝麻糊粉加入2-3倍开水搅拌均匀，就是一碗热腾腾香甜可口又营养丰富的黑芝麻糊了
搭配一些主食和水果就是一顿营养丰富的早餐了。
制作好的黑芝麻糊装入便携容器中，可以存放几个月，也可以带到公司或者做成便携包装随时随地补充能量，很方便有木有。