【备蔬菜】
·土豆切片、清水泡一泡,没有多大学问,但是个人觉得切的薄一点儿、清水泡一泡口感会更好;
·蘑菇洗完后一定要控水;
·甘蓝、藕片根据个人喜爱的量切好;
·喜欢吃烤蒜的小可爱记得准备几瓣蒜,烤出来跟烧烤店区别不大~
OK,蔬菜备好,放一边儿控水。
【腌翅中】
1、鸡翅表面划刀,方便入味。
2、生抽1勺、料酒1勺、耗油1勺、蜂蜜半勺
3、腌30分钟。
【调烧烤料】
生抽2勺
耗油1勺
食用油3勺
孜然粉1勺
白糖1勺
椒盐1勺
烧烤酱1勺
辣椒粉1勺(根据个人口味调整)
重口的朋友也可以再加半勺盐
蒜末若干
搅匀,OK。
【刷料咯】
1、烤盘底部铺上锡纸,表面刷满烧烤料、食用油
2、铺一层蔬菜,刷酱料,记得要刷匀
3、放丸子、同样刷刷刷
4、放上腌好的鸡翅(拍照的时候还没放鸡翅)
5、表面撒上白芝麻
终于!可以准备入烤箱啦
【烤它!】
1、烤箱上下火200度,预热5分钟
2、放铺满食材的烤盘,200度烤20分钟
3、20分钟后可以倒一下烤盘里的水,有的菜出水会比较严重~再顺便看一下鸡翅,翻个面,继续烤它,其他食材视情况翻面,再烤它个5分钟。
4、出炉,可以撒点葱花~
【完成】
上桌,配上杂粮饭,可以开吃啦!
绝对下饭