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无油低脂大鸡排——减肥必备(8/11)
用刀背砍鸡胸肉，倒入料酒，黑胡椒粉，盐，腌制半小时
裹上一层面粉
一层蛋液
一层面包糠
烤箱预热，上下火，200度，20分钟
20分钟后取出，再裹上一层蛋液
一层面包糠
再入烤箱烤15分钟，这样会更脆哦
烤好啦～再撒上一层黑胡椒粉
开动啦～
沾上番茄酱，秒杀油炸大鸡排！更健康美味哦～