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元气满满胶原蛋白盅Plus(5/7)
中老年食材库，哈哈
准备一颗银耳
凉水泡发一小时，去除根部切成碎
准备桃胶，雪燕，莲子，银耳，枸杞，皂角米，这些都需要单独清洗泡发，最好是晚上多放点水泡隔夜煮，桃胶有杂质需要滤网过滤清洗干净
还有桂圆，红枣，冰糖。所有食材清洗好了一起放在炖盅或者电饭煲里多加入点水炖一个小时以上。
软糯粘稠，根据个人口感酌情看时间。食材比较多还都爱吸水，炖的时候水多放一点
满满的胶原蛋白，美容养颜