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饭团(1/7)
西兰花，胡萝卜焯水，一分钟就可以，切碎，放入适量油炒一下
青虾去皮去除虾线，煮熟
虾切碎和炒好的西兰花胡萝卜一起倒入米饭中，加入适量的盐（也可以不加）搅拌均匀
用模具做成喜欢的形状，（可以直接弄成圆形）放上紫菜
将紫菜剪碎和牛板筋一起倒入米饭中，搅拌均匀，做成自己喜欢的形状
我用的这种紫菜
沾芥末酱油吃