米饭部分：藜麦，大米，燕麦按照1：5：2放入锅中，淘洗后，加水至没过其2厘米左右，选择高压锅蒸米饭的功能，15分钟～
西兰花切成图中大小，香菇顶上改花刀，放到滚水中焯熟后盛出备用
把米饭盛到碗里，倒扣到盘子上，小番茄切成两半，用刚刚做好的东西和鸡胸肉丸，土豆泥摆盘～
我又熬制了一个酱汁
（*️⃣参考B站@马壮实Hera 土豆泥酱汁的教程）
准备比例为1:1的黄油和面粉
黄油在锅中化开后，倒入面粉，搅拌，用小火煮到褐色为止，加入水或高汤，再加入一勺酱油和少许的黑胡椒，盐
【吹爆这个酱汁～超级好吃\^O^/】
把米饭上浇上酱汁，洒上海苔碎，开吃！(*'▽'*)♪
完成٩( ๑╹ ꇴ╹)۶
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