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#憋在家里吃什么#营养素包(3/12)
南瓜去皮去瓤切块上锅蒸熟
蒸熟的南瓜取出放凉，用料理机打碎，放入面粉，酵母粉，适量水和成面团，饧发两倍大
虾剥虾仁去虾线，切段
韭菜洗净切碎
木耳泡发切碎
炒锅放油，油温冒泡倒入鸡蛋，用筷子顺时针不停搅，鸡蛋熟了就成鸡蛋碎了，鸡蛋碎倒出后把虾仁倒里面，变色后倒出
豆芽切碎
把虾仁，鸡蛋，豆芽，木耳放韭菜里，加入适量盐，鸡精，少许香油调味
饧发好的面柔一下，取出一部分
面搓成长条揪成均匀的面团
擀成边厚心薄的片，放入馅包上
水烧热（不需要烧开）关火，包子上锅二次饧发十分钟，开火蒸十五分钟，鲜香的素包就熟了，特别美味！