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养胃—南瓜小米粥(6/8)
南瓜去皮去籽切块 放入破壁机选择玉米汁煮出南瓜汁来
小米泡两分钟 再清洗一次就干净了
小米放入砂锅倒入1000ml的清水大火烧开
大火煮开关小火煮
煮到越来越浓稠就可以了 中间你可以搅拌搅拌防止粘锅
小米粥煮完关火 倒入刚刚煮好的南瓜汁倒下去根据自己喜欢的样子来 我是比较喜欢喝稀一点的粥 刚把南瓜汁倒下去可能会有剩的南瓜汁先不急
成品 锅里小米粥没有喝完会变浓稠 到时候可以继续把剩的南瓜汁倒下去搅拌搅拌就可以喝或者加热一下都是不错
一碗热腾腾的养胃南瓜小米粥就做好了